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在站姿下，不管從正面或背面看，正常的脊椎排列應該是身體左右兩邊對稱，並且正常的脊椎排列從上到下是呈一直線，如果在站姿下看到脊椎向身體的任何一邊彎曲歪斜，就是有可能是所謂的脊椎側彎。

信用卡 好 用信用卡 優惠 比較門諾醫院復健科郭惟致醫師表示，上班族難免久坐，維持同一姿勢許久，建議多起身伸展，可以坐在辦公椅上伸展四肢拉筋，訓練背肌。

郭惟致醫師也強調，利用推拿來減輕疼痛絕非除根之道，擁有正確的姿勢並配合醫生叮囑，如果有後背痛等因基椎側彎引起的症狀，建議至醫院就診，並主動治療，學習有效的復健方式，減輕脊椎帶來的疼痛。

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